Ciało przechowuje doświadczenia i emocje. W bezpiecznej atmosferze uczymy się je zauważać, rozumieć i łagodnie regulować.
Umów konsultację
Emotional Freedom Technik- wywodzi się z dorobku akupunktury oraz medycyny wschodniej. Jednakże w ciągu ponad 20 lat istnienia EFT przenosi się z kręgu terapii alternatywnych do szerokiego zastosowania jako metoda dokumentowana badaniami, także klinicznymi.
Tutaj ważnym wyjaśnieniem jej działania jest fakt jej oddziaływania na fizjologię ciała, układ nerwowy oraz reakcję stresową. Dzięki opukiwaniu zostaje wyciszona automatyczna reakcja na stres (walka-ucieczka-zamrożenie) a do ciała zostaje wysłany sygnał, że zagrożenie minęło.
Uczy to organizm reagować w sposób zrównoważony, co pozwala przeprogramować na nowo ścieżki neuronalne w mózgu.
To ostatecznie prowadzi do zmiany sposobu postrzegania, zmiany zachowania, zniwelowania negatywnych emocji czy pobudzenia układu odpornościowego do samodzielnej regeneracji.
Praca z ciałem nie wymaga sprawności ani osiągania efektu. Jest zaproszeniem do odzyskania kontaktu ze sobą i własnym tempem.
Praktyki, które pomagają ukoić układ nerwowy i stworzyć więcej przestrzeni.
Łagodny ruch pozwala wracać do własnego rytmu i poczucia sprawczości.
Spotkanie jest miejscem, w którym możesz zwolnić, odetchnąć i być sobą.
Możemy wiele o sobie wiedzieć i rozumieć, a mimo to w ciele nadal pozostaje napięcie, niepokój, zatrzymany oddech czy trudność w odpuszczeniu kontroli. W IMAGO tworzymy przestrzeń nie tylko do rozmowy, ale także do doświadczania siebie poprzez ciało, oddech, ruch, dźwięk i kontakt z drugim człowiekiem.
Oddech zmienia się pod wpływem stresu, napięcia i emocji. Świadoma praca z nim pozwala skierować uwagę do ciała, zauważyć własne reakcje i pogłębić kontakt ze sobą. Forma oraz intensywność są dostosowane do charakteru spotkania i możliwości uczestników.
Podczas warsztatów wykorzystujemy świadomy ruch, oddech, uważność, ekspresję i kontakt z ciałem. Nie chodzi o poprawne wykonywanie ćwiczeń, lecz o zauważanie napięcia, potrzeb i własnego doświadczenia.
Podczas koncertów wykorzystujemy gong, misy dźwiękowe oraz instrumenty perkusyjne i etniczne. Dźwięk może sprzyjać wyciszeniu, odprężeniu, zatrzymaniu natłoku myśli i skierowaniu uwagi z powrotem do siebie.
Krąg jest spotkaniem opartym na obecności, słuchaniu i byciu razem. Nie spotykamy się po to, żeby się wzajemnie naprawiać czy oceniać. To przestrzeń, w której można mówić, być usłyszaną, słuchać i doświadczać, że nie ze wszystkim jesteśmy same.
+48 691 174 302
kontakt@imago-psychoterapia.pl
Masłowskiego 12, 63-700 Krotoszyn
Facebook Instagram
